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瘦腿针会反弹,保持小细腿除了运动还是体态管理

2019-08-27 来源:清潭MUSE 责任编辑:MUSE 点击:

吴昕的体态差,仅次于杨幂,探颈、圆肩、万年小粗腿,成为不可忽视的坏形象。就连这次深夜被拍到和郑凯一起时候的素人状态的体态真是不耐看。从这个歪歪斜斜的形象来看,基本上可以判断出是上交叉综合征,再加上脊椎侧弯。

上交叉综合征的圆肩、探颈、驼背,以及脊椎侧弯这些不良体态,可以通过骨筋小颜-颜值体态管理专家进行专业矫正修复,快速恢复健康魅力体态。

还有一直被诟病的小粗腿,不过后来也瘦下来过,还被很多小仙女当做励志案例。

然而从最近的照片来看,这小粗腿又回来了,瘦腿针的效果真的很有点反弹呀。

小仙女的肌肉小腿都是肌肉紧张惹的祸。真正的小腿肌肉发达,是你在绷起小腿时,小腿后方的肌肉充分聚拢,轮廓明确,并且用手捏的时候是硬邦邦的,参考运动员们肌肉发达的小腿。

而肌肉紧张+脂肪堆积导致的小腿粗壮,能够轻松的掐起一把肉。

导致女生小腿肌肉紧张的原因有很多,不良体态、走姿、久坐、体重基数过大等等,都是成因。

有一点小仙女可以放心,正常的锻炼腿部运动是不会让腿变的更粗的。肌肉紧张大多都是由于不良体态而引起的,所以需要通过专业来矫正体态,消除肌筋膜代偿,恢复肌筋膜正常,让小腿快速恢复正常。

对于肌肉紧张的小腿,我们可以选择拉伸和按摩的方式放松腓肠肌和比目鱼肌,坚持提腱也有惊喜。最后给大家一个拉伸腿部的视频,可以跟着锻炼。


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