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美容护肤食谱吃出好肌肤

2019-10-15 来源:清潭MUSE 责任编辑:MUSE 点击:

食品关于皮肤的好处相信大多数人都知道,因而,很多关于皮肤呵护有佳的爱美人士,不光会为护肤购买昂贵的护肤品,还愿意为了养出更好的皮肤而进行食疗,为了让求美者有更多美容食疗的选用,今日特为大家献上两道美容护肤的食谱。


食谱一、什锦西兰花


原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒、盐、鸡精、淀粉、色拉油各适量。


做法:


1、西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。


2、将全部蔬菜放在沸水中焯一下。


3、锅内留少许底油,放在全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。


功能:我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食品。因为它含有抗氧化剂,减缓女**内的自由基,从而延迟衰老。

食谱二、乌鸡山药汤


材料:乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。


做法:


1、乌鸡切块、山药去皮切块,葱切段,姜切片;锅内放水,乌鸡凉水下锅,后大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡外表的浮沫。


2、砂锅内放水,水热后放在乌鸡块、红枣,葱、姜、放在料酒。


3、大火烧开后,盖上盖改小火炖1小时。


4、放在山药块炖三十分钟上下,山药软烂即可。


5、加入枸杞、盐和胡椒粉调味,再炖5分钟即可。


功能:山药营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古旧是补虚佳品。山药中含多种维生素,蛋白质和碳水化合物含量也很高,常吃有益于皮肤保湿,更能增进细胞的新陈代谢,应付冬天的干燥,山药是不错的选用。


以上两道食谱的选材都是比较多见的,而且制作起来也不麻烦,符合大多数求美者日常食用,若想知道更多美容护肤的食谱,请在线或来电询问。


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