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“养眼”食谱,让你的眼睛亮起来

2019-10-23 来源:清潭MUSE 责任编辑:MUSE 点击:

在现在这个生活中,大家都知道眼睛旧是心灵的窗户,固然大家应该要把眼睛变得闪闪亮亮的,这也是非常严重和关键的一件事情,到底应该如何做才才能让眼睛变得更加的明亮的呢?尽快才能经过饮食的方式就才能改善的,我们就应该来看应该如何经过饮食来改善的呢。

芝麻枸杞茶

原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克

制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。

功能:明目,主治视力减退。

菠菜护眼汤

原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许

制法:清高汤1公升,煎煮约二十分钟,滤渣留汤。

功能:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。

枸菊决明子粥

原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量

制法:上述原料煮粥,每日1次。

功能:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增多其润肠作用,枸杞同期有明目结果。

芎归明目鸡汤

原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。

制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。

功能:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不够所致的视力减退者服食。

想让我们的眼睛变得更加的漂亮,那么生活中一定要记得每日坚持经过一些按摩的妙招,或是平时的时候多吃一些关于眼睛比较好的一些蔬菜和水果,关于这个胡萝卜之类的也是非常不错的,因为这些东西才能让眼睛变得明亮,让自己才能变得更加的性感。

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